Entrenamiento personal: cómo saber cuál es nuestro peso óptimo

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La masa grasa. La circunferencia de los miembros de las muñecas, las caderas o las piernas. Así, a muchas personas con la misma altura, por ejemplo, puede corresponderles un «peso ideal» totalmente distinto. El término «peso ideal» es polisémico, ya que podemos pensar que tenemos un peso ideal por ejemplo, medir 1,80 y pesar 65 kilos sin tener una buena condición física en el caso de una persona delgada, con buena salud, pero con un estilo de vida sedentario. Existen muchos métodos en la comunidad científica y deportiva para calcular el peso ideal. Así, como ves, el peso ideal para una persona de gran estatura no es muy acertado. Pero esta fórmula no tiene en cuenta otros aspectos como la edad, cuando sabemos que, por ejemplo, para un hombre, la edad es un factor natural de pérdida de peso principalmente por la pérdida de masa muscular. Estos datos nos pueden venir bien a la hora de plantearnos un programa de entrenamiento. Este científico Belga, creador del índice que lleva su mismo nombre, nació en y falleció en

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2. ¿Cómo se calcula el IMC?

Jueves 20 de febrero de 6 minutos Tener el peso ideal es una de esas misiones que cada fecha se proponen infinidad de personas en todo el mundo. La estatura. Como es evidente, esto no tiene por qué ser así siempre ya que hay que tener en cuenta la complexión. La complexión. No todos los cuerpos son iguales y en levante caso tienen mucho que decir aspectos como el grosor y el peso de los huesos, la anchura de extremidades y espalda y otras muchas particularidades que deben ser medidas para decidir el peso ideal. Sobre el autor:.

Calcula tu peso ideal: por qué preocuparse de ser corpulentos

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Calcular tu peso ideal: ¿a qué nos referimos?

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Son muchos los aspectos que se han de tener en cuenta para conseguir la mágica cifra

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